Vivimos en un mundo que nos exige estar siempre disponibles. Entre las responsabilidades laborales, las expectativas sociales, el cuidado de los demás y la autoexigencia constante, el ritmo cotidiano se convierte en un ruido ensordecedor. En medio de esta vorágine, las mujeres solemos relegar nuestro bienestar al último lugar de…

Respirar es un acto tan natural y automático que, la mayoría de las veces, pasa completamente desapercibido. Sin embargo, la forma en la que respiramos es un reflejo directo de cómo estamos viviendo. Cuando la ansiedad, el estrés y el ruido del día a día nos invaden, nuestra respiración se…

Históricamente, la relación de muchas mujeres con el ejercicio ha estado marcada por la exigencia, el agotamiento o la búsqueda de un ideal estético impuesto desde el exterior. Sin embargo, el movimiento tiene un propósito mucho más profundo y sanador: es el lenguaje a través del cual habitamos nuestro cuerpo.…